基礎代謝量の計算

性別・年齢・身長・体重から、1日の基礎代謝量（kcal）を計算します。国立健康・栄養研究所の式とハリス・ベネディクトの式に対応。

基礎代謝量（国立健康・栄養研究所の式）
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基礎代謝量（ハリス・ベネディクトの式・改訂版）
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※ 推定式による目安です。日本人には国立健康・栄養研究所の式の方が合いやすいとされています。

最終更新 2026-11-04

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