生活・健康のツール

BMI・家賃の日割り・レシピの分量換算など、暮らしの計算ツール。

1日に必要なカロリー基礎代謝量と身体活動レベルから、1日に必要なエネルギー量（推定エネルギー必要量）と、減量時の目安を計算します。 1日に必要な水分量体重と活動量・気温から、1日に必要な水分量の目安と、そのうち飲み水として摂る量を計算します。 BMI 計算（肥満度）身長と体重から BMI（体格指数）を計算し、日本肥満学会の基準で「普通体重」「肥満（1度）」などを判定します。標準体重との差も表示します。 PFC バランスの計算 1日の摂取カロリーから、たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の目標量（g）を計算します。目的別の比率に対応。アルコールが抜ける時間の目安飲んだお酒の量・度数と体重から、純アルコール量と、体内からアルコールが分解されるまでの時間の目安を計算します。お米と水の量炊くお米の合数から、水の量（mL）とお米の重さ（g）、炊き上がりのご飯の量と茶碗の杯数を計算します。無洗米・玄米にも対応。ご祝儀・香典の相場結婚式のご祝儀・お葬式の香典・出産祝いなどの金額の相場を、相手との関係・自分の年代別に一覧にします。サブスクの合計金額契約しているサブスクリプション（月額・年額）を貼り付けると、毎月・毎年・10年間の合計金額を計算します。レシピの分量換算「鶏肉 300g」「醤油大さじ2」のようなレシピの分量を、2人分 → 5人分のように人数に合わせて一括で換算します。運動の消費カロリー（METs）運動の種類・時間・体重から、消費カロリーを METs（メッツ）で計算します。ウォーキング・ランニング・水泳・筋トレなどに対応。家賃の日割り計算月額家賃・管理費と入居日（退去日）から、日割りの家賃を計算します。月の日数で割る方法と30日で割る方法に対応。基礎代謝量の計算性別・年齢・身長・体重から、1日の基礎代謝量（kcal）を計算します。国立健康・栄養研究所の式とハリス・ベネディクトの式に対応。犬の年齢（人間に換算）犬の年齢を、体の大きさ（小型・中型・大型犬）に合わせて人間の年齢に換算します。児童手当の計算子どもの年齢から、毎月・年間の児童手当の金額を計算します。2024年10月からの拡充（高校生年代・第3子以降3万円）に対応。持ち物チェックリスト国内旅行・海外旅行・出張・キャンプなど目的と日数を選ぶと、持ち物のチェックリストを作ります。印刷やメモアプリに貼り付けて使えます。自動車税・軽自動車税の金額排気量・初度登録の時期・経過年数から、毎年の自動車税（種別割）・軽自動車税の金額を判定します。13年超の重課にも対応。車の維持費の計算自動車税・保険・車検・ガソリン代・駐車場代などを入力すると、車の年間・月間の維持費の合計を計算します。暑さ指数（WBGT）の目安気温・湿度（と日射の有無）から暑さ指数（WBGT）を推定し、熱中症の危険度と運動・作業の目安を表示します。水道光熱費の日割り計算請求期間の料金と日数から、入居・退去やシェアのときの日割り額を計算します。基本料金と使用量分を分けることもできます。体脂肪率の推定身長・体重・年齢・性別から、BMI をもとに体脂肪率の目安を推定します（体組成計がない場合の参考値）。誕生石・誕生花の一覧 1月〜12月の誕生石と石言葉、誕生花と花言葉の一覧です。プレゼント選びの参考に。定期券と回数・ICの損益分岐定期券の料金と片道運賃から、月に何日以上通うと定期券の方が得かを計算します。1か月・3か月・6か月定期に対応。電子レンジの加熱時間の換算（W数）「500Wで3分」の表示を、600W・700W・1000W など自宅のレンジのワット数での加熱時間に換算します。内祝い・お返しの金額の目安いただいたお祝い・香典の金額から、内祝い（半返し）や香典返しなど、お返しの金額の目安を計算します。妊娠週数の計算（出産予定日から）出産予定日から、今日（指定日）の妊娠週数・妊娠月数と、妊娠初期・中期・後期のどの時期かを計算します。猫の年齢（人間に換算）猫の年齢を人間の年齢に換算し、ライフステージ（子猫・成猫・シニア）を表示します。買い物リストの売り場別整理思いついた順に書いた買い物メモを、野菜・肉・魚・乳製品・日用品などの売り場ごとに並べ替えて、チェック欄つきのリストにします。標準体重・美容体重の計算身長から、BMI 22 の標準体重、BMI 20 の美容体重など、BMI ごとの体重の目安を一覧にします。不快指数の計算気温と湿度から不快指数を計算し、「快い」「暑くて汗が出る」などの体感の目安を表示します。目標心拍数の計算（カルボーネン法）年齢と安静時心拍数から、最大心拍数と、脂肪燃焼・持久力向上などの目的別の目標心拍数を計算します。