目標心拍数の計算（カルボーネン法）
年齢と安静時心拍数から、最大心拍数と、脂肪燃焼・持久力向上などの目的別の目標心拍数を計算します。
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目標心拍数
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最大心拍数（推定）
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※ 持病のある方や運動を始めたばかりの方は、医師に相談のうえ低めの強度から始めてください。
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